Si tu documento de Word quedó todo en mayúsculas (o al revés), no tienes que reescribirlo: Word trae una función para cambiarlo en segundos. Aquí va el paso a paso para cada versión.
Selecciona el texto y pulsa Shift+F3: cada pulsación cambia entre tres estados — todo minúsculas, todo MAYÚSCULAS y primera letra de cada palabra en mayúscula. En algunos portátiles hay que pulsar también la tecla Fn (Fn+Shift+F3). Es la forma más rápida cuando ya tienes las manos en el teclado.
En Word para la web (office.com) el botón «Aa» de la pestaña Inicio funciona igual que en el escritorio. En la aplicación móvil de Word las opciones son más limitadas: selecciona el texto y busca en el menú de formato la opción de mayúsculas y minúsculas; si tu versión no la trae, la forma más simple es pegar el texto en nuestro convertidor online, cambiarlo ahí y volver a pegarlo en el documento — funciona en cualquier dispositivo y respeta las tildes.
Muchas veces el texto sale en mayúsculas porque la tecla Bloq Mayús quedó activada sin querer. Antes de rehacer nada, mira si hay una lucecita encendida en esa tecla y desactívala. En mayúsculas en el teclado explicamos dónde está y cómo quitar las mayúsculas automáticas del móvil, que es la otra causa típica de textos «gritando».